宏融信配资APP下载 【健康科普】4月健康提示
四月，春耕农忙与外出踏青交织，人员流动频繁。我市气温逐渐回升但昼夜温差较大，病原体活跃度增加。广大市民在享受大好春光时，需重点防范以下疾病：
一、预防手足口病，莫让“小宝贝”中招
春季是手足口病的高发期，5岁以下儿童是易感人群。主要传播途径为密切接触，包括直接接触感染者的鼻咽分泌物、唾液等，或接触被病毒污染的物品等。典型症状是手、足、口等部位出现皮疹或疱疹，可能伴有发热、流口水、食欲不振。
预防措施：
1.养成良好的卫生习惯：饭前便后、外出回家后，务必用肥皂或洗手液给孩子洗手；玩具、毛巾等勤清洗晾晒；督促孩子使用个人餐具，不与大人共用餐具。
2.减少非必要聚集：尽量少带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所。
3.适龄儿童积极接种疫苗：EV71疫苗可有效预防重症手足口病，建议6月龄至5岁儿童尽早接种。
二、警惕发热伴血小板减少综合征，当心草丛里的蜱虫
四月已进入发热伴血小板减少综合征的流行期，外出及田间劳作时，需警惕蜱虫叮咬。该病潜伏期一般为1-2周，临床表现多样，主要包括发热、乏力、肌肉酸痛、恶心呕吐、食欲不振等，部分患者可能出现头痛、腹泻、出血点等症状。
预防措施：
1.外出做好防护：进入树林、草地等环境时，建议穿浅色长袖衣裤，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹驱避剂，避免在草地、树林长时间坐卧。
2.户外活动后及时检查：如发现蜱虫附着，切勿生拉硬拽，可用酒精涂抹后用镊子缓慢垂直拔出，勿生拉硬拽或灼烧，注意查看是否有虫体头部的残留，之后用碘伏消毒。
3.如有异常及时就医：野外活动后，如出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状应立即就诊，并主动告知医生野外活动史。
三、防范食物中毒，远离餐盘中的隐患
随着春季气温逐步回升，各类细菌滋生速度明显加快，食物受污染、腐败变质风险显著上升。同时，春季野菜大量萌发，市民踏青采摘、尝鲜食用的意愿增强，但部分野生植物与可食用野菜外形相似、难以辨别，存在误食有毒品种的隐患，再加上食材处理、烹饪不当等因素，易导致春季食物中毒。
预防措施：
1.注意饮食卫生：外出聚餐选择卫生合格的餐饮单位，不购买路边无证摊贩食品；食物生熟要分开，避免交叉污染；剩菜剩饭需彻底加热，不食用隔夜凉菜。
2.食用野菜需谨慎：有些有毒植物外形与可食用野菜高度相似，难以分辨，误食后可能引发恶心呕吐、腹痛腹泻，严重时还会损伤神经、危及生命。食用野菜时需格外警惕，不认识、不熟悉的野菜坚决不采摘、不购买、不食用。
3.餐后不适及时就医：若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，及时就医，并保留剩余食物备查。
四、关注心脑血管疾病，守护健康生命通道
随着我市供暖期结束，室内温度明显降低，昼夜温差大，人体血管易受冷热刺激出现收缩痉挛，导致血压波动、血液黏稠度增加，心脑血管疾病的发病风险也随之上升。老年人、高血压及心脏病患者，更需提高警惕。
预防措施：
1.注意保暖，避免冷热刺激：关注天气变化，根据气温波动情况及时增减衣服，应特别注意头部、颈部及足部保暖。
2.保持良好的生活习惯：早睡早起，避免熬夜；适量运动，减少剧烈运动；饮食清淡，控制盐、油、糖的摄入，多吃新鲜蔬果；晨起和睡前适量饮用温开水，有助于稀释血液，降低血液黏稠度。
3.及时监测血压，规范用药：高血压、高血脂、冠心病等人群应密切关注血压和心率变化，按时服药，如出现头晕、胸闷、肢体麻木等不适症状，应及时就医诊治。
筑牢健康防线，乐享春日时光，愿您阖家安康！
供稿：日照市疾控中心
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